“brady bunch” märki.

“brady bunch” ei läinud nii palju on korduvad märki, kui pidevalt pöördukse üks episood külaline tähti.kontrollige oma teadmisi väikeste tähtedega selle klassikalise show.

kuidas aidata passiivne lapsed saavad enesekindel

veenvus on tervislikum stiilis teatis vastavalt lisa m. schab, lcsw autor rahulik ja enesekindel: workbook aidata lapsed õpivad veenvus oskusi, nagu on viidatud psychecentral kohta veebilehel.iga päev sinu laps on silmitsi olukorraga, kus veenvus on oluline edu, näiteks küsimus klassis, uusi sõpru või peatada türann ta jälgi.valjemini ei pruugi tulla loomulikult teie last, aga ja sa oled tema pärast mures puudub selgroog.aita teda saada konkreetsem ja emba teda kohe rääkida.
mõned lapsed ei usu oma hääl loeb, mistõttu neid, et olla passiivne.aidata sinu laps õppima, et oma arvamused on väärtuslikud, küsi oma panuse, kui vähegi võimalik, isegi näiliselt väike küsimustes.sa küsid, “mis sa eelistaksid õhtusöögiks – kana või liha?”või “, mis värvi sa arvad, et ma peaksin maalida elutuba?”vaadata filme ja koos telekat ja küsi tema arvamust lugu, suunas ja tegelased.vanema lapse eest, vaata poliitilise näitab ja uudised koos ja küsima tema panus sündmusi maailmas.vältida vaidlevad või ütled talle, et ta on “valesti”. selle asemel võib öelda, “väga huvitav vaatenurk.tänan sind, et sa andsid mulle mõtlemisainet. ”
enesekindel lapsed ära tunda nende õigust öelda “ei”, ilma ennast süüdi.õppimine “ei” öelda võin õpetada oma lapse teha vajalikud piirid, näiteks kui sõber palub teha oma kodutöö või vend tahab mängida oma magamistoas.õppimine “ei” öelda ka teda kaitsta tervist ja ohutust, kui teda kiusatakse või pakutakse, narkootikumid, alkohol ja seks.kiusajad ära ole agressiivne 10 sekundi jooksul pärast ohvreid, ütleb, et ära tugeva häälega, vastavalt education.com.anda nõu oma lapse, et alati on ohutu öelda “ei” ja talle õpetada vahet agressiooni ja veenvus, soovitatakse lastearsti dr william sears.
aidata sinu laps saada konkreetsem, mine läbi erinevaid ühiseid olukordi koos ja õpeta talle, kuidas asjakohaselt kaitsta ennast.näiteks kui klassikaaslane ütleb talle, et ta ei tohi kanda punane värv kooli, juhendada, et ta rahulikult vastata “jah, ma olen” ja minema kõndida.või, kui teise lapse, lõikab ta ees kohvikus liinil, ta võib öelda, “ma olen järgmine.lõpp on maha tüdruk kannab kollast sviitrit. “kui ta õde vahetab telekanal, võib ta ütles” ema ütleb, et see on mu televisiooni öö ja ma olen lubatud vaadata, mida iganes ma tahan.sa võid vaadata, kuidas su show – homme õhtul. soovitan, et ta ei saanud vihane, aga rääkida, jäädes rahulik, selged ja kindlad.
vastuhakk on normaalne osa teie lapse arengu, kui ta püüab saada sõltumatum ja vormi oma arvamused.liiga ranged korravalvur või saab vihaseks, kui su laps seisab järgmine reegel, võib ta saada passiivne vältida oma hukkamõistu.vältida ärritusin kui ta keeldub peatumast telekat, tee oma kodutööd ja mine voodisse.selle asemel, et aidata arendada autonoomia, küsides, mida ta põhjused.anna talle oma täielikku tähelepanu, kui ta saab teada, et end kehtestada.sa võid kompromissile ja ütle: “sa võid jääda siia täiendava tund, aga siis on uneaeg.” kuulates ja austab teda arenevatele vajadustele leevendab tema hirm räägib.
lapsed tihti peeglisse, nende vanemate käitumist.kui teie laps seisukohti sind nagu passiivne üksikute, ta on tõenäolisem, et järgib sinu eeskuju ja olema passiivne ise.saada positiivset eeskuju, sinu last vaatama, kuidas sa tõesta ennast erinevates olukordades.see võib olla väike asi, mis jätab suurt muljet, näiteks palub restoranis võõrustaja parema tabeli või tagasi instrumendi kaubamaja.sa võid talle öelda, kuidas sa edukalt palunud oma ülemuselt palgakõrgendust või esitas ebaõiglase parkimistrahvi.korduvalt, vaadates, kuidas sa enda eest seista, mille lugupidaval viisil aitab talle mõista, et veenvus toob palju suuremat kasu kui passiivsuse.

vince lombardi

vince lombardi kunagi ütles, “võitmine ei ole kõik; see on ainus asi, mida”. kuigi see on tsitaat omistatakse sageli ta sõnad olid: “võitmine ei ole kõik, aga teevad jõupingutusi, et võita.” kogu oma elu, lombardi tegi seda pingutust.
jalgpalli tähte kujutise galerii
brooklyn, sündinud lombardi (1913-1970 esimene sisenes jalgpalli rambivalgust mid-1930s ajal, kui valvur fordhami ülikool on kuulus “7 kvartalit graniidist” joon.ta ei mängi nfl – is aga läks otse treeneriks.
ta ehitas soliidne reputatsioon nagu assistent mitme tugev ülikooli meeskonda ja 1950. aastatel, kui new york giantside ründe treener alla jim lee howell.
samal ajal on meeleheide on sätestatud koos green bay pakendajad, kes olid madalaima punkti oma ajaloos.1958. aastal õnnestus neil võita ainult üks mäng.lombardi palgati peatreenerina ja täieliku kontrolli.
see oli esimene kord, kui ta oleks olnud pea mees, v.a keskkooli tiim.lombardi kaubelda selliste noorte mängijate, millel on potentsiaali, kui willie davis, muutunud söötja läbi paul hornung tähe sisse tagasi, toetada unheralded bart täht üks suurepärane söötja, ja sõitis rühm armutult.
lombardi rõhutanud hukkamine, sulgemine, ja võidelda mitte tralli.kõige tähtsam on, et ta sütitas oma mängijad valmisolekut “pingutama.”
tulemused on olnud hetkeline.tema 1959 meeskond võitis seitse 12 mänge.1960. aastal green bay võttis oma osa pealkiri, kuid see oli kõigest algus.
lombardi on pakendajateks olid nfl meistrid 1961 ja 1962.pärast kaks aastat kestnud masinate, nad ei ole tiitleid 1965. aastal 1966 ja 1967.need kaks tiimi võitis esimese kahe super bowli.
1969. aastal washingtonis punanahad, teine rühm pika kaotada harjumus, palkas lombardi, et neid ümber pöörata.ta oli hästi teel teed ainult seda, et kui ta oli surmavalt kannatada saanud vähihaiget, enne kui 1970. aasta hooajal.
ta nimi oli, et proffi jalgpalli kuulsuste 1971. aastal.ta on memorialized, mille lombardi trofee, antakse iga aasta super bowli võit.

mängi õppe eeliseid mängud lastele

mitmesuguste õppemängud laste jaoks on olemas, sealhulgas lauamänge, kaardimängud, interaktiivse mõistatusi ja videomänge.enamus lapsi meeldib väljakutse osaleda mänge ja protsessi mängida mõned haridusalast tegevust, võib tegelikult teevad nad targemad ja võimekamad.mängud, võib tuua ka sinu ja su lapse lähemal, kui sa naudi tegevus koos.
eelkõige väikelaste ja kindergartners, lauamängud ja muude õppe mänge, et kutsuda füüsilise koostoime mängida olulist rolli, arendada ja edendada motoorseid oskusi.mängud, nagu keeristorm, mis soodustavad käsiraamat, käteosavus ja tugevdada tasakaalu, aita lapsi koordineerida organ aju ja eksperiment, kuidas kaks üksust koostööd.kaugelearenenud video – ja elektrooniliste süsteemide mängu ka eeliseks on parandada käe – silma koordinatsioon ja visuaalse keskenduda.
vastavalt dr shari nethersole, arst, lastele ¡¯ s haigla bostonis, interaktiivsed mängud on olulist kasu, parandada sotsiaalseid oskusi toetades diplomaatilise ja organiseeritud teatis laste vahel.kui täiskasvanud pole ¡¯ t mängivad lapsed peavad läbirääkimisi eeskirjade järgi kehtestatud süsteemi juhised ja kordamööda hoida mäng käima.õppimine mängu inspire koostöö ja võib isegi mängida rolli arengu konfliktide lahendamise ja vahendamise oskusi.
vanema ja lapse ajakirja skolastilise amp; märgib, et paljud õppemängud, eriti lauamänge, on jõudu, et parandada laste ¡¯ s tähelepanu ja ja nende tähelepanuvõime.lapsed, kes kergesti kätte pettunud ja võib loobuda muu tegevusega, ilma et kiireid tulemusi võib kipuvad jääma mänge pikemat aega, sest võimalus edusammude ja hüved.lõpuks, et jääda mäng läbi oma kursus aitab lapsi arendada kannatust ja küpsust.lauamängud, kontsentratsiooni mänge ja matemaatika tegevusi, samuti nõuda otseses mõttes ja edu kordamine.lapsi, kes mängivad nad sageli õppida eeliseid kasutada neid oskusi.palju teste ja viktoriinid igas klassis on sarnased vormid, et need leiti lauamängud ja testi mänge.lapsed suudavad paremini nende võimalusi skooriga hästi läbi, “need süsteemid ja vormid, millega üks vallatu.
dr mark griffiths, psühholoogia professor nottinghami trent ülikool, märgib, et paljud videomängud tunduvad parandada laste haridus ¡¯ s enesehinnang ja anda positiivse saavutada tunnetust.õppemängud, olenemata sellest, kas need koosnevad lahendada mõistatus või lõpuleviimise virtuaalne tasandil pakkuda tasu ülesannete eest, et lapsed on sõltumatult täita ja võib neid inspireerida võtta tootmisega seotud riske teistes valdkondades oma elu ka.
õppemängud, et julgustada loov väljendus, näiteks pusled ja kolju, suru last, et väljaspool piire, ning kaaluma, ebatüüpiliste meetodid seletus.uurides ja laiendamine, kasutades selliseid mänge loovust, võivad samuti aidata koos peidetud enesehinnang ja ise vastuvõtmis – ja need inspireerivad suurem seos isiksus ja tegevuse.

jalgpalli calisthenic treening.

vastupanu koolitus on oluline osa iga jalgpallur arengut.tugevneb ei saa sind kiiremini, võimsam ja suurendada oma sportlikus.kuigi paljud jalgpallurid kasutada hantlid, orjad, kettlebells masinate ja nende tõstmise programmi võimlemisharjutusi, või kehakaalu kasutab võib olla sama tõhusad, kui sa neid nõuetekohaselt rakendada ja programmi.
kätekõverdust ja pullups peaks olema osa sinu ülakeha võimlemisharjutusi rutiin.kui konditsioneeritud sportlane, võid sa leida korrapäraselt kätekõverdust liiga lihtne, nii et jõudu treener zach isegi esh soovitab, üritades ühe käe kätekõverdust või kätelseismise kätekõverdust.teise võimalusena võib tulla suurema arvu kordusi… isegi esh näitab teed 100 järjestikku.kui pullups, nad mitte ainult ei ehita oma tagasi ja biitseps ja on suur üle kogu jõudu ülakehas, samuti aidata vältida vigastusi, arendades neid piirkondi, märgib, treener, adam copeland eliit sobivuse kohta süsteemide veebisaidil.kasutada eri haaratsid oma pullups tegema need keerulisemaks ja lisada sordi su rutiini.
tavaline kükitab ja lunges on hästi töötada oma alakeha, kuid nad võivad tüütuks ja tõenäoliselt ei oleks liiga keeruline, natukese aja pärast.selle asemel, et proovi bulgaaria jagatud kükitab, mis sa tegid su tagasi jalga pingil ja ees jala põrandale.need tugevdavad oma kannikad, parandades samal ajal puusa paindlikkust, mis aitab sind hüppama kaugemale, väidab defranco jõudu, treener, joe.plyometric alakeha harjutused on samuti oluline, et suurendada jõudu ja energiat, nii et lisada midagi hüppab, box hüppab, hüppa lunges ja külgmised ja laia hüppab teie koostööd.
parim aeg teha tugevus kasum on sinu õitseaeg ajal, kui sa ei ole nõuab korrapäraste mänge.”täielik kohandumine jalgpalli mängima,” autorid pat ivey ja josh narkari ette kolm kehakaalu calisthenic vooluringid.esimene hõlmab kahte liiki 20 kordusi eest kätekõverdust, jagatakse kükitab ja kehakaalu kükke.teine on kaks komplekti 20 minema hüppab, kuus 15 jardi kriipsud ning tema kaalu plaat ja 20 kokku lõuatõmmet.lõplik vooluahela koosneb kätekõverdust, kükitab ja tagurpidi read, mis on nagu lõuatõmme, välja arvatud sa kasutad baaris rinda kõrguse ja su jalad on paigutatud otse sinu ees põrandal.kas 20 esindajat iga ülesande kaks komplekti.
kui need koostööd muutunud liiga lihtne, on palju viise, kuidas sa võid edusamme oma calisthenic koostööd.proovi lisades sprint pärast iga vooluringi või keksis hüppenööriga selle asemel, et täielikku puhkust.sa võid lisada rohkem harjutusi, suurendada oma esindajat või proovi rohkem arenenud liikumise erinevusi.see võib hõlmata, kes istub kolm sekundit alumises asendis, läbi poolteist kordusi pooleks kükitab, minnes kohta kõik, poolel teel üles kõik jälle üles ühe esindaja. kätekõverdust võib teha raskemaks, kasutades piiratud haare või tõsta oma jalga kast.eest kätekõverdusi, viis sekundit, et end alandada iga esindaja.

parim kogu keha koostööd meestele.

mehed tahavad koostööd, et vähendada keharasva üldiselt protsendimäärad, samal ajal suurendades lihas.kuigi mitte tingimata otsides kulturist tüüpi kehaehitus, mehed otsivad mõned tunnused (tugevdamise kehaehitus, et atraktiivsemaks.seal on palju koostööd, mis viib võimas laiad õlad, paks rinda ja reied ja ballast, v – kujuline allapoole klassikalise mehine mees.
mark rippetoe on mees, ¡¯ s mees.pahur ja otsekohene, võtab ta ei hoia tema põlgus tüüpiline tugevdamise.ta ei kaotaks und, et tüüpiline gymgoer teed lõputu komplekti biitseps lokid.vastavalt rippetoe, oma raamatu kaalu koolituse algajad, ¡° hakkab jõudu, ¡± lühendatud kogu keha treening kolm kuni viis harjutust, ühe trenni, mitte rohkem kui kolm korda nädalas, on ideaalne.sa pead tõsta tugev olla tugev.veteran jõudu, treener, üle 30 aasta maailma kliima ja kaalu tõstmise, toetatakse kang midagi aluseks mis tahes tõsistest jõudu treening programmi.ta järgib kükitab koos komplekti kas ainult kätekõverdusi ja võimu puhastab või üldiste pressid ja deadlifts, vaheldumisi kaht igas treening.need ülesanded, kui kasutada jõudu piisavalt raske teha viis kordusi kõige sa võib tõsta, annab stressi vajab sinu keha toota suurtes kogustes lihased kiire.rippetoe arenenud programm spetsiaalselt algus sportlased huvitatud maja tõeline, funktsionaalse jõudu.
see 5×5 kulturismi programm on kasutanud legendaarne bodybuilders päevist alates reg park 1950 – ndatel. arnold schwarzenegger kasutas 5×5 ehitama oma olümpiavõitja kehaehitus.kõige kestev tõlgendus, kuigi on bill täht ¡¯ s kirjeldatud tema klassikaline weightlifting teksti, ¡° tugevamad jäävad ellu, ¡± starr algselt töötati välja programmiga, nagu jõudu, treener, et indianapolise coltsi 1970. aastatel. rippetoe isegi toetab see järelmeetmena alates jõudu oma programmi vahe – ja täiustatud tõstjad.kus on kasutamine kang tuhkagi, rinnalt ja võimu, puhas, starr ¡¯ s 5×5 kasutab kolme koostööd nädalas väikese, keskmise ja raske intensiivsusega, tagada jätkuv lihaste kasvu.kuna suurenenud keha lihasmassi viib vähendada keharasva, samuti, et see on parim kogu keha koostööd olemasolevate meestele.
dan, john on konkurentsivõimeline strongman sportlane ja keskkooli jalgpalli treener, samuti valmisoleku ja konditsioneerimine autor.tema e – raamat, ¡° alt üles, ¡± john kirjeldatakse tähtsus minimaalne, kuid raskekaalu koolituse treening.ta selgitab, et kaalu tõstmise konditsioneerimiseks on muutunud liiga keeruline, kuna me ¡¯ tean, mis töötab aastakümneid.ära usu, alt üles, üle oma pea, ja sa saad tugevamaks kogu su keha.john ¡¯ s programm põhineb minimaalse varustuse kasutamine… lihtsalt kang.nr pingid, nr puurid, lihtne, odav kang ja plaadid, et päris hästi, igaüks võib endale lubada.lihtsalt täita kindlaksmääratud arvu võimu koristab.viimane kordamine, jäta kaalu rikutud sinu kätes, su õlgadele ja täidavad kohe paika ees istub.viimane tuhkagi, laiendada sisse nõudma, et tõsta üldkulude asjakohase korduste arv.see treening läbi kaks või kolm korda nädalas, vastavalt john, ja sa ¡¯ uuesti seotud tulemusi näha.lihtsus ja minimaalsete kulutuste seadmete puhul, muudavad selle parim kogu keha treening meestele oma eelarve.

faktid vuti kohta prantsusmaal

jalgpalli prantsusmaal tuntakse jalgpalli ja riikide liiga on üks edukamaid rahvusvahelisi meeskonnad maailmas.spordi juurde populaarsust riigis pärast esimest maailmasõda.sõdurid, mängisime kaevikutes pika ajavahemiku jooksul vaba aega.nad levisid mängu pärast naasmist sõjast koju.jalgpalli mängud toimusid eelkõige armee ja mainekatele ülikoolidele, enne kui wwi.
prantsuse riigi meeskond mängis viimases voorus maailmakarika esimest korda 1998. aastal ja sai seitsmes riigis, et võita world cup.see aasta mats toimus stade de france pariisis.brasiilia kogenud oma halvim maailmameistri võita veel, lõplik skoor 3.0.zinedine zidane viis meeskonna võidule, lööb kaks eesmärkide üle brasiilia.zidane võitsid ka fifa maailma mängija auhinda, et aasta.
jalgpall on kõige populaarsem spordiala prantsusmaal.prantsuse riikliku statistikaameti ja majanduslike uuringute aruanded, et 96000 jalgpalli litsentsid anti küsimused riigis 2009. aasta jooksul.jalgpall on 2, 5 korda populaarsem kui teine kõige populaarsem spordiala, tennis.prantsuse olympic jalgpalli föderatsioonide saanud rohkem spordi – litsentse, kui muid ühe sport olympic föderatsiooni riigis 2009. aastal.
jalgpalli rahvusmeeskonna prantsusmaal ei uefa euro 1984. aastal 2000.uefa euroopa meistrivõistluste auhinnad kõige andekam rühmad euroopas ja hõlmab olulist konkurentsi, play – off ’i ja viimane turniir.prantsuse riikliku jalgpalli meeskond võitis karika fifa konföderatsioonid 2001. ja 2003. aastal.see konföderatsioonid tass on rahvusvaheline jalgpalli võistlus seas kaheksa tiimi eelmisel aastal tulevane maailma karika.täpsustus hõlmavad eelmise maailmameistrivõistluste tšempionid ja riikide rühm, mis asub eelseisva maailma karika.kohvik aafrika karika rahvaste afc aasia tass, eufa euro tass, concacaf kullast karikas ofc (nations cup ja copa ameerika meistrid osaleda ka konföderatsioonid tassi.
prantsuse jalgpalliföderatsiooni asutati 1919. aastal.see jälgib kõiki aspekte, kutse – ja amatööride jalgpalli kogu prantsusmaa ja prantsuse ülemeredepartemangudes.föderatsiooni organiseerib, arendab ja jälgib, kuidas jalgpall on õpetanud ja harjutanud, kehtestades tehnilised eeskirjad, koondada liikmesriikide meeskonnad ja litsentside väljastamise.föderatsiooni haldab suhted välis – jalgpalli ühendused, mis on seotud föderatsiooni internationale de jalgpalliliit ja muude riiklike või avaliku sektori asutustele.

kuidas juhtida pärast põlvekõõlus kõõluse kahju

põlvekõõlus vigastused tule erinevates vormides.nad võivad olla otsekohene, märkamata, ajal, mil kahju või lõhkeaine ja valulik, mõnikord tekivad verevalumid vastu jalga ja lihaste eraldamine.mõlemal juhul taastada oma jõudu ja õenduse kahju taastusabi kaudu, on soovitatav enne, kui sa tagasi tööle või mis tahes muu sportliku tegevuse.
tava riisi töötlemismeetod, kui su rusikas avastamist, kahju.algab “puhka,”, millele järgneb “jää,” “kokkusurumise… nagu äss sideme või muude elastne side – ja lõpuks” elu. “kasutamine padjad tõsta jalga, kui sa ¡¯ uuesti magama.
läbima magnetresonantsuuring või mri, katse vigastatud põlvekõõlus, enne kui su uuesti oma jooksvate raviskeemi täies ulatuses.uuringu, mille teadlastele rootsi schhol spordi ja health sciences leidis, et mri ’d esitatud kuue nädala jooksul pärast kahju olid täpsed prognoosimisel taastumise aeg täis, enne kahju taset.see aitaks su taastusravi raviskeemi ja aitan sul uuesti tööd alustada sobival ajal, pärast su põlvekõõlus kahju.
pidage nõu oma arstiga, kui te olete kandidaat kortisoon ravi süsti kiirust taastumist.pärast 13 aastat uuringus vigastatud nfl mängijaid ülikooli, maryland ’i meditsiinikeskusse leidis, et ühekordseks sekkumiseks kortisooni vähendanud valu ja lühendatud sissenõudmise korda.sportlased vigastused, mis asuvad liigeste vahel mitte lähedal liited on kandidaadid süstimiseks.
sirutage põlvekõõlus alates hetkest, mil sa alustada taastusravi.traditsiooniline alalise allub ülakeha suunatud pidurdada, kuid ka teie võite istuda koos oma jalad lame, varbad taevasse ja kalluta ettepoole.re – jää põlvekõõlus pärast iga venitamist. istungil.siruta mitu korda päevas, et vältida spasmid ja armi, tekib seotud põlvekõõlus vigastusi.
jaluta oma tavapärases rajal, kui te nii arvate.ainult sina saad tõesti öelda, kuidas jalg tundub, et enda vastu aus olema.kuna tõsised vigastused võivad hõlmata rebenenud lihaste, konsulteerige alati arst teie valu tase ja teie rehabilitatsioon eesmärke.
jookse ainult siis, kui sa suudad seda ilma aju vigastatud jalg.sa riskid perifeerne vigastused, kui sa kompenseerida vigastatud jalg.kui sa ¡¯ ei tunne valu või jäikus, kui sa põgened pärast põlvekõõlus kahju, proovi aeglasemalt, või jääd jalutada, kui ravi kauem.

reis: esimene robootika

selle salvestuse teemad
hiljutised värk
will-o “- tuluke: kerge soos
see creepypasta katsed
2016. aasta ig nobels: kahvatu hobused, surnud kärbseid ja kvantifitseeritud pulli – möga
2016. aasta ig nobels: rott püksid, ajades ja siirust kive.
kokkukasvanud unistajad
üheksa unistuste maailma frederik van eeden
surematu geenide geneetiline aktiveerimise peale surma.
imelik seeni!
peale selle oru katsetamine: post empiiriline teadus
skalpi jahimehed ja kobra mõju
alla laadida.
märkida: itunes | google mängida.
arvestades protokolli.
teema: selle salvestuse tehisintellekti, esimene robootika, robert, asjade teaduse labor, asju õhku lasta su mõistus salvestuse, robot
trüki | moraali ja kuupäev

kuidas leida pesapallikinnas suurust kinda suurus

enamus noori pesapallimängijad mängida mängu, kasutades tavalist kinnas.selleks ajaks, kui nad otsustavad saada püüdja ja saavutada edu kohas, muutub see aega uue kinda.püüdja kinnast… nimega pesapallikinnas… on sõrmedeta ja palju rohkem polsterdatud, kui tavaline pesapalli kinnas.teades, kuidas leida õige kinda suurus pesapallikinnas sind aidata saab olla edukas asukohas.
mõista erinevusi püüdja kinnast ja tavaline pesapalli kinnas.tavaline kinnas vahemikus 9 ja 12 1 / 2 tolli algusest peale, et kand kinnas.püüdja on kindad on tavaliselt mõõdetud ümbermõõt.ümbermõõt püüdja kinnast võib olla kuskil 31 ja 34 1 / 2 cm.
meede oma pesapalli kinnas.kasutades mõõdulinti võin aidata sul saada täpsemat mõõtmist pikkus.ümber iga mõõtmise lähima pool tolli.
leia erinevus 12 1 / 2 ja oma kinda suurus.siis võta see kaasa ja lahutada selle 34 1 / 2.tee seda, kuna 12 1 / 2 on suurim korrapäraselt kinda suurus, mille pikkus on kuni 34 1 / 2 on suurim püüdja on kinnas ümbermõõt.teie lõplik tulemus peaks olema õige suurusega sinu püüdja kindas.
proovi oma püüdja kindas, enne kui seda osta poest.püüdja on rusikad vormis palju kõvemini kui tavaline kinnas, nii et teil võib olla vaja kohandada vööd ja lipsud kinnas.sul võib isegi vaja proovida kinnas erineva suurusega.osta kinnas, mille hubane vormis.